你经常吃的零食,跑多久能消耗掉?

管不住嘴巴,肉来如山倒。

Ins上有个博主@CalorieBrands ,他们把一些日常食物的商标直接变成了卡路里。

这种一眼就能看到自己吃的东西热量的方式……简直大赞。

不过我们觉得这种方式还是不够直接!

能不能直接标明需要运动多久才能消耗掉这些食物?

可以!今天,小编就做一些简单的工作,为大家奉上这份零食指南,吃多少跑多少,一目了然。

跑步能消耗多少热量

据相关科学研究来看,如果以体重50公斤的人为例,慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量。

实测来看,这个数据也比较靠谱。小编我体重53kg,www.421.com,这是冬天时我跑步的实际数据:

大约也是在500大卡。

标签 零食 热量 食物 卡路里 小时

海南省省长谈琼台合作:从农业拓展至多元产业

  中新社海口7月26日电 (夏守智)“自贸区建设创造了海南与台湾合作新的机遇。未来,两地合作将从农业拓展至教育、医疗、海洋资源保护和开发等众多领域。”海南省省长沈晓明26日在海口表示,琼台两地合作有望深化。

  当天,沈晓明会见了“海峡两岸记者特区行”联合采访团。他说,海南和台湾的经贸合作起步较早,1988年海南建省之初就有了第一家琼台合资企业。由于气候条件接近,农业合作成为两地经贸交流的重点领域。

  沈晓明表示,经过30年合作,琼台两地形成了多个农业合作平台,例如“海峡两岸农业合作试验区”“海峡两岸休闲农业研讨会”等。相关平台也帮助海南引进了80类、600多个台湾优良农业品种。“有专家统计,台湾有的优质瓜果、水产,90%海南都有。”

  他提到,今年4月13日,中共中央决定支持海南全岛建设自由贸易试验区,这为琼台合作提供新的契机。在海南建设自贸区、自贸港的过程中,琼台经贸往来将从单一的农业领域拓展至多元产业;即使在农业方面,台商投资也从单纯的农作物种植,转向农产深加工、种苗培育、休闲观光农业等新业态。

  沈晓明在回答台湾记者提问时表示,海南热情欢迎台商参与经济建设,希望台商从海南全面深化改革中获益,www.28057.com。他透露,目前,海南正会同国务院台办等部门,研究制定相关政策,鼓励台胞台商参与海南自贸区、自贸港建设。

  “从4月份至今,台商投资海南的热情已不断高涨。”沈晓明介绍,今年上半年在海南注册的台资企业达16家,预计下半年将是台商投资海南的高峰期。他还表示,海南9月份将举办“海峡科技论坛”,为台商赴琼投资兴业提供咨询和交流平台。

  沈晓明强调,海南各级政府将积极而为,为更多台资企业提供服务。“对于双方未来合作,我非常看好,充满期待。”(完)

水治理2018上半年营收8509.8万元 净利643.26万元

挖贝网讯07月27日消息,水治理(证券代码:831511)近日公布的2018年半年报显示,截至2018年6月30日,企业实现营收8509.8万元;归属于挂牌公司股东的净利润为643.26万元。

据挖贝新三板研究院资料显示,水治理公司作为生态保护和环境治理业服务提供商,拥有针对城市河流、供水水库、自然湖泊、构造湿地、人工景观水体等一系列的污染控制和生态系统构建与恢复技术,提供水污染治理及防水防渗工程施工服务,www.831155.com

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发家致富的第一步:成为表情包

  “为所欲为”,是一个再普通不过的成语。但如果你在搜索引擎搜这四个字,会发现第一页除了一条正经的百科词条,其他结果基本都是“有钱真的可以为所欲为”“为所欲为是什么梗”。

  这张图出自港剧《读心神探》中的一个片段,看过这部电视剧的观众不一定多,但没见过这两张脸的网友一定少。在这段对话被做成表情包之后,“为所欲为”这个词火了,而角色演员郑子诚和梁健平的脸也在我们心目中的鬼畜区占领了一席之地。

  近日游戏博主@藏苗苗与赤果果 在微博上爆料,两位演员因为表情包火了之后,被游戏公司TapTap请去拍广告了:

  从爆出来的图看,还是继续贯彻了表情包的风格,面部表情有张力,肢体表现力也很强。

  追根溯源,为他们带来广告合作的最根本来源其实就是《读心神探》片段。这部2010年出品的电视剧早已不再播出,剧中演员却因为表情包盛行而在8年后接到了商业广告,这是剧组人员在当时所想不到的。可以说,表情包再一次证明了自己的商业价值。

  传播意味着影响力,影响力意味着粉丝经济

  前几天假笑男孩Gavin Thomas开微博了,发的第一条向中国粉丝打招呼的视频微博就转发超16万,点赞超44万,截至PingWest品玩发稿前,Gavin的微博粉丝已超134万。

  最开始Gavin并没有专门在中国运营自己的账号,生活无非就是拍拍视频发发推特。对中国粉丝来说,Gavin最经典的照片应该是这张假笑证件照(尽管人家是真的很认真在笑):

  从这条推特开始,Gavin的表情包才在中国大范围流行开来。「假笑」是他的标志性表情,也是他走红的最主要原因。

  现在的年轻人,不善言辞又闷骚戏多,没了表情包怕是都没法好好聊天了。在这种情况下,情绪直接写在脸上或是表情魔性的可爱小孩就负担起了协助表达情绪的「重任」。拥有专属表情包的小孩不少,聚起来至少能开几桌麻将,他们排排坐的时候大概是这样子的:

(张学友误入)

  除了假笑男孩,这里面随便一个人只要开个社交账号打个招呼,都很快就能攒起百万粉丝,后续在保持更新的情况下接广告不成问题。尽管他们中的大多数最初露脸就已经是来源于综艺或者影视剧,但在热门表情包的加成下,寻求合作的综艺节目会更多。大批的观众会去观看视频,只为看到他们在节目中露出标志性表情的那一刻。

  知名度高的好处不仅仅体现在短期“捞金”上,更重要的是它能转化为影响力和资源,让你之后做其他事情、找人都变得更容易。

  无意的走红,有意的营销

  制作成本低,传播范围广,容易引起二次传播,坐拥这三大特质的表情包无疑是推广的利器了。眼神锋利的营销人员和广告人员,自然不会放过它。

  比较成功的两个案例是《人民的名义》和《小猪佩奇》。小猪佩奇自不用说,得益于永远不正眼看你的社会人形象,这部低领动画片从儿童的世界扩张到了年轻人的社交生活中,甚至还带火了一系列周边。

  根据此前天猫公布的数据,今年4月份天猫上搜索“小猪佩奇”的人数就达到了单月近3000万,在相关单品的购买者中,18-25岁的用户超过了半数。

  《人民的名义》则是更加有组织有规划的官方制作表情包,在刚播出的那段时间,达康书记的脸便开始在社交网络刷屏,引发自媒体进一步跟热点。即使是平时不看反腐剧的人,也多多少少受了这一波风潮影响,开始对这部剧感兴趣。

  只不过,没过多久达康书记就过气了,但对出品方来说这并不是那么重要,因为表情包的使用者们已经转化为电视剧的观众。

  如果你仔细留意,还会发现如今官方发明星表情包的情况也越来越多了,综艺节目甚至会让嘉宾挑战演绎表情包,推广的时候也会专门捕捉镜头并制作。只要贴合最近流行的方向,加上两句模仿文案,网友都能看得美滋滋,夸你官博会玩,还帮义务转发。

  毕竟轻松又搞笑,谁不喜欢?

  网络热点来得快,去得也快,要靠表情包传播推广并不难,难的是保持热度和粉丝沉淀。对于注重短时效的节目营销来说,表情包是一个很好的载体,但对要把自己打造成IP的个人来说,表情包能做的只有迅速累积知名度这一点。

  前段时间be watching you的王菊老师,很快就淡出网友视野了。

  可我刚刚上微博看了下,她最近的状态都还是平均单条转发过万。

  表情包火了,www.20430.com,表情包又过气了,你能说她在这个过程中没有赚到吗?

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中国孵化器规模跃居世界首位 总市值达2.7万亿 -新闻频道-华龙网

记者从“中国创业孵化三十周年座谈会暨双创峰会(武汉)”获悉,我国从孵化器毕业上市和挂牌的企业达1871家,这些上市和挂牌企业的总市值达到2.7万亿元。

1987年,www.xpj.com,我国诞生了第一家科技企业孵化器——武汉东湖新技术创业中心,从此孵化器从武汉走向全国。科技部火炬高技术产业开发中心主任张志宏说,中国创业孵化事业三十年来走过了波澜壮阔的发展历程,形成了独具中国特色的创业孵化体系,成为了国家创新体系的重要组成部分。2016年,纳入科技部统计的4298家众创空间和3255家孵化器,全年服务创业企业近40万家,吸纳创业投资930亿元。

截至2016年底,累计毕业科技企业8.9万家,其中上市和挂牌的企业1871家,占创业板上市企业的1/6,占新三板挂牌企业的1/10,这些上市和挂牌企业的总市值达到2.7万亿元;涌现出软通动力、科大讯飞等一批知名上市科技企业。

科技部火炬中心孵化器管理处处长陈晴介绍,中国创业孵化经历了探索发展、蓬勃发展和迅猛发展三个阶段。“十三五”期间,要推动我国孵化器围绕构建创新创业生态实现“六个提升”,即从服务初创企业到培育新经济源头的提升、从集聚创业要素到促进资源开放共享的提升、从注重综合服务能力到打造专业化服务能力的提升、从侧重服务供给导向到侧重服务需求导向的提升、从推动国际合作到融入全球创新创业网络的提升、从营造局部创业氛围到引领全社会创新创业文化提升。

“十三五”期间,众创空间、加速器将首次纳入孵化器体系,全国孵化器载体力争突破一万家,建立海外孵化机构100家,创造就业岗位300万个,培育上市挂牌企业2000家。陈晴说:“我国孵化器载体规模和数量已经成为世界第一大国,但在一些服务能力和质量上,与发达国家还有一些距离。通过‘十三五’大家的共同努力,我们要形成孵化器强国,为建设创新型国家作出贡献。”

肆号涂狗为您推荐好吃的纪录片

今天肆号涂狗为大家推荐几部很好看的美食纪录片,吃货们看过来,这简直就是美食攻略啊!

一、《寻味顺德》也是央视的美食纪录片,讲述了顺德这方水土与顺德美食和顺德人的不解情缘。通过30多位顺德人的美味人生和近百道顺德菜的精彩故事呈现出顺德这一特殊地域的独特的人文气质。

二、《中国人的零食》《中国人的零食》共四集,分别从炒货、肉类、果蔬及蜜饯四种品类出发,从南到北、从都市到乡村,挖掘中国人最真实的热爱,展示中国人的天赋——食物的花样吃法。

三、《主厨的餐桌》Netflix美食纪录片,全系列共六集,讲述了六位顶级大厨的烹饪理念。是关于食物,信念,坚持与创造的故事,动人心魄。

四、《味道中国》是中国首部美食纪录片电影,制作团队花费整整两年时间,走遍中国的13个美食大省,终于寻觅到最地道的20种中国味道。影片按照春夏秋冬四个季节、二十四节气,金沙国际娱乐,走遍大江南北,将一道道美食背后不为人知的故事娓娓道来,而那些即将消失在历史深处的传统手工艺也再次被发掘。

五、《川菜的品格》《川菜的品格》共六集,麻辣是川菜最突出的特征,嗜好麻辣的川人也有着与辣椒一般热情奔放的性格。那么,从沿海传到内陆的辣椒为何能在四川扎根,川人又为何善调麻辣,而川人由于辣椒产生了哪些奇特的化学反应呢?

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2017年度江苏人大新闻奖颁奖

原标题:2017年度江苏人大新闻奖颁奖

本报讯 记者从江苏省人大常委会办公厅召开的有关会议上获悉, 2017年度江苏人大新闻奖20日颁奖,共有61件新闻作品获奖。

本届江苏人大新闻评选,WWW.04858.COM,江苏新闻广播“人大代表在身边”专栏获特别奖。新华日报通讯《十位代表昨亮相首场“代表通道” ——代表亲历,诠释“中国故事”》等10件作品获一等奖。此外还有二等奖20件,三等奖30件。这些获奖作品题材丰富,体裁多样,形式新颖,反映了人民代表大会制度的发展成果,产生了显著社会效果。 (胡兰兰 王晓映)

网贷平台退出增多 互金协会呼吁清退更透明

  近期一些地区网贷行业项目逾期、平台退出等情况增多,引起社会关注。中国互联网金融协会日前呼吁,相关部门应进一步加大打击恶意逃废债等行为,维护规范合同的存续效力;拟退出机构应增强透明度,避免加剧投资人恐慌情绪。

  7月16日,永利宝的应用推送了一条信息,称其平台老板现已失联,请投资人报警维权。据介绍,2013年上线的永利宝平台交易总额76亿元,用户89万人。7月17日凌晨,永利宝平台发布公告称,自7月16日起停止平台发标,开始良性清盘兑付。

  永利宝平台的清盘退出并非个例,近两个月来,P2P网贷行业出现项目逾期、平台退出情况增多。对此,上海、广州、深圳等互联网金融协会发文,要求P2P网贷机构在行业风险高发期,严格落实监管要求,做好风险防范;对于拟退出的网贷机构,做好稳妥退出工作,并及时安抚投资人情绪。

  “近期出现问题的网贷平台绝大多数都不是合规平台,要不就是实力较弱的平台。在严监管的要求下,这些平台主动退出说明行业已经进入良币驱逐劣币阶段。”一家P2P网贷平台负责人告诉记者。

  2016年8月,监管部门制定了《网络借贷信息中介机构业务活动管理暂行办法》,明确了对P2P网贷业务的监管细则,随后又发布了资金存管、信息披露、备案登记等相关指引。2016年10月,www.591111.com,国务院办公厅印发的互联网金融风险专项整治工作实施方案,将P2P网贷作为其中的整治,。

  业内人士介绍,经过两年多的专项整治,P2P行业的存量风险已经得到很大程度化解,清理时间将延长至2019年6月底。各地正按照专项整治要求,进行新一轮的摸排梳理,列出一批存在风险的网贷平台清单,通过现场检查、公开披露等手段加速化解。

  中国人民大学重阳金融研究院,研究员董希淼认为,监管政策逐步收紧、要求趋严,特别是备案工作延期,平台合规成本提高,导致部分平台主动清盘退出,“另外,随着投资者教育的深入,投资者风险意识有所提升,风险识别能力提高,风险偏好降低,开始从高风险的平台退出。”

  专家表示,在目前市场波动的情况下,投资人容易做出非理性行为。一旦发生“挤兑”现象,反而会加大平台的风险,投资者自身利益也可能受损。这个时候,投资人需要更加冷静。

  “平台说正配合公安机关调查,暂无法给投资人兑付,但也不知真假。”陆续在贝米钱包平台上投资了10多万元的北京市民王先生担心地告诉记者,自贝米钱包平台发布良性退出公告后,平台还无任何兑付计划披露。

  其实,P2P网贷的信息披露指引早已明确,公司责令整顿、业务陷入停顿等情况下,应当于发生之日起48小时内将事件的起因、目前的状态、可能产生的影响和采取的措施向公众进行披露。但目前很多平台的退出公告都是“马后炮”,且披露的信息有限。

  中国互联网金融协会7月16日发文表示,相关部门应进一步加大打击恶意逃废债等行为,维护规范合同的存续效力。同时,持续开展统计监测和风险预警,对确已不具备继续营运条件、拟退出市场的机构,应警示和督促其制定清退计划,增强退出全过程透明度。

  “信息披露、平台透明度是判断平台合规性、安全性的重要指标。”董希淼认为,一方面,网贷平台通过增强透明度,降低投资人和借款人的信息不对称,有助于增强投资人对平台的信任,减少恐慌情绪蔓延。另一方面,监管部门督促平台加强信息披露,将风险和收益情况真实地传递给投资人,让投资人及时做出准确判断,有助于降低风险隐患的发生。

  记者 吴雨 北京报道

榜首战!上港发布客战鲁能海报:迎接挑战 超能引擎

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腾讯体育7月15日讯 世界杯今晚即将拉下帷幕,中超经过2个多月的间歇期后将于7月17日重燃战火。上海上港将客战鲁能上演一场榜首大战,赛前上海发布了主题为超能引擎的海报。据悉本场比赛将全球直播,www.226h.com

上港战鲁能海报

中超11轮过后上海上港和山东鲁能同积23分位列中超排行榜1,2位。间歇期后的第一战对于两队来说便是一场硬仗,关乎榜首归属。上港海报设计的十分有张力,以球员的半身为背景心脏位置被安装了一个马达预示着上港已经整装待发,做了迎接新挑战的准备。

间歇期中,上港并没有引援大动作。反而是鲁能因西塞受伤启动引援计划,快速敲定96年的巴甲射手格德斯。至于榜首大战鲁能新外援是否能上场还未可知,据鲁媒报道格德斯大概在17号,18号才能抵达济南。届时鲁能的外援出战情况肯定会受到球迷的关注。

两队上一次交锋还要追溯到2017年7月30日的中超赛场,当时鲁能主场2-1击败上港。近期两队都经历了足协杯的比赛,但都没有获得胜利,自然都憋足了劲儿要在中超赛场上全力争胜。

中超时隔2个月重燃战火,一上来就能看到上港和鲁能的强强对话对于球迷来说后世界杯时代也不会寂寞了。

两队近5场交锋记录

2017-07-30 山东鲁能泰山2:1上海上港 中超

2017-04-07 上海上港2:1山东鲁能泰山 中超

2016-10-22 上海上港4:1山东鲁能泰山 中超

2016-06-19 山东鲁能泰山0:0上海上港 中超

2015-09-26 山东鲁能泰山0:1上海上港 中超

上海上港近5场比赛

2018-06-09 北京中赫国安2:1上海上港 足协杯

2018-05-20 上海上港2:0江苏苏宁 中超

2018-05-16 上海上港2:1鹿岛鹿角 亚冠

2018-05-12 贵州恒丰1:1上海上港 中超

2018-05-09 鹿岛鹿角3:1上海上港 亚冠

山东鲁能泰山近5场比赛

2018-07-08 贵州恒丰0:0山东鲁能泰山 足协杯

2018-05-18 天津泰达1:2山东鲁能泰山 中超

2018-05-12 天津权健1:1山东鲁能泰山 中超

2018-05-16 北京人和0:0山东鲁能泰山 中超

2018-05-12 河北华夏幸福2:3山东鲁能泰山 足协杯

多部门在青海发起脊柱畸形大型公益义诊

  中新网西宁7月10日电 (记者 张添福)青海省红十字医院联合解放军第306医院、智善公益基金会等,10日在青海西宁发起“中国梦・脊梁工程”青海脊柱畸形公益义诊,计划每年在医保报销前提下免费救治一批脊柱畸形患者。

  我国脊柱畸形发病率较高,包括先天性脊柱侧弯、青少年特发性脊柱侧弯、神经肌肉源性脊柱侧弯、综合性脊柱畸形、强直性脊柱炎、创伤后以及各种炎症后遗症引起的侧后凸畸形等。

  “一些重度患者需手术治疗,很多地区未将该病列入大病报销范围,但由于手术费用大,一些贫困患者因筹集不到手术费而无法及时医治。”青海省红十字医院脊柱外科专家阿尖措说。

  “两个月前,孩子受伤被诊断为寰枢椎半脱位,现在在家里静养,但是效果不太好。”来自西宁市湟中县的李永福领着孩子寻求专家帮助,“现在孩子还小,万一长大以后脖子伸不直,就麻烦了。”

  智善公益基金会执行秘书长苗强介绍,“中国梦・脊梁工程”是该基金会救助脊柱畸形青少年的公益项目,于2013年5月在云南启动,五年多来,已经向全国各地1868位脊柱畸形患者捐赠手术费5049.4万元。

  苗强说,为了让更多脊柱畸形患者方便就医,已联合各医院在十几个省市安排了70多场义诊救助活动,方便了8000多位患者问诊。

  青海省红十字医院副院长徐波说,该院是本次脊柱畸形公益义诊的定点医院,近两年,医院在青海省农牧区进行大范围的脊柱侧弯筛查,金沙赌圣,通过当地政府支持、医院部分费用减免、青海省慈善总会救助的方式,已先后救助了一批贫困脊柱侧弯患者。

  青海省残联理事长曹晓说,本次义诊将为该省贫困脊柱侧弯患者提供专业医疗技术支持和资金帮助,“这能减轻患者负担,让更多患者挺起腰杆。”(完)